濕冷天氣如何保暖防寒?

濕冷天氣如何保暖防寒:熱水泡腳

睡前用55-70攝氏度的熱水泡腳,既解乏,又有助于睡眠。人體的足部按摩穴位有什么好處?穴位很多,在熱水的浸泡下,舒筋活絡,加速血液循環,起到防病治病的作用,尤其是對于凍瘡、足部靜脈曲張的患者。

①冬天泡腳,有好些人怕冷,不會堅持很長時間就結束了??墒?,如果你想讓泡腳有用,對身體有好處的話,請堅持二十分鐘左右,而且在這段時間內,要適時續加熱水,才有效果。

②冬季泡腳的話,不是水越熱越好,最好的水溫一般是比人體的溫度高5至6度就可以了,也就是說水溫最好保持在42℃為好。如果太熱,會導致我們不舒服。如果太冷,泡腳的作用又不大。

③冬天泡腳,最好是有固定的泡腳的盆,而且不同的人也不要用同一個盆,尤其是家里有腳氣的人,最好不要和其他人混用。泡腳的時候,記得并不是水越多越好,最好是水量剛好浸到腳裸處就可以了。

④冬天泡腳的時候,如果在熱水里加點醋的話,那么泡腳的效果會更大,不僅能快速減輕疲勞,而且促進血液循環,提高身體的溫度,有抵御寒冷的作用。

濕冷天氣如何保暖防寒:溫暖食物

食物是最快可以讓身體感到暖和的一招,尤其是熱騰騰的飲食。如含高蛋白質的熱牛奶、溫補功效的紅糖姜茶,或是西洋的迷迭香茶、肉桂茶,都是取暖的好來源。冬季飲食切忌黏硬、生冷,因為此類食物屬陰,易使人體陽氣受損,飲食調養應以“補”為主。補法中以燉補為佳,燉補制作時間長,有利于營養消化吸收,而且還可以適當加入藥材,以增強療效。

要想解決這個問題,那么你就需要做好除濕的工作。除濕機是專業對付潮濕的設備,可以快速降低空氣濕度,讓你告別潮濕的環境,告別濕冷的冬天。而且現在的家用除濕機都有干衣功能,可以實現一小時快速智能干衣,解決冬天用戶衣服難干、發霉異味等問題,為用戶提供舒適健康的家居生活,讓您家里溫暖如春,不再忍受低溫、潮濕的煩惱。

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