凍瘡反復?6招教你冬天怎么預防凍瘡

冬天來了之后,不少南方朋友們會長凍瘡,又疼又癢的,十分難受。尤其是小寶寶們,濕冷的冬季更容易被嚴寒的氣溫凍到小手小臉從而導致長凍瘡。更可怕的是“一年生凍瘡,年年生凍瘡”,一旦得過凍瘡,即便天氣轉暖后康復,第二年依然難逃劫數。這可如何是好?

凍瘡反復?6招教你冬天怎么預防凍瘡

哪些人容易生凍瘡?

兒童、青少年、婦女容易發生凍瘡,老年人不容易發生凍瘡。容易生凍瘡的人,通常肢端微循環比常人差,皮膚表面溫度比常人低。在寒冷的刺激下,兒童和青少年的皮下血管發生痙攣性收縮,血液瘀滯,局部組織營養不良,容易發生損傷,而老年春的皮下小血管對寒冷的刺激則不敏感,所以不易生凍瘡。

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潮濕是引起凍瘡的另一主要原因。在潮濕環境下生活和工作的人,可以明顯加重寒冷對他們的影響和危害,更容易破壞局部血管的收縮與舒張功能,促使凍瘡形成。

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另外,肢端血液循環不良,機體缺少運動、營養不良、貧血、植物神經功能紊亂等也是凍瘡發生的誘因,有以上癥狀的人群也容易長凍瘡。

為什么凍瘡會年年復發?

反復發作的凍瘡被稱為“習慣性凍瘡”。凍瘡會產生一種叫免疫復合物的物質,不容易被機體吞噬細胞完全吞噬掉,常常殘留于局部組織血管中,形成沉寒固疾而長期存留。來年再受寒冷刺激時,便作用于局部,與局部殘存的免疫復合物相互作用,形成局部免疫反應而誘發凍瘡。這也是導致凍瘡反復在同一部位反復發作的根本原因。這種復發性凍瘡,并非不可治療,若能及時預防,是完全可以減少復發和減輕癥狀的。

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如何預防凍瘡?

凍瘡的主要病因是寒冷與潮濕,高發人群與個人體質及生活方式相關,只要做好預防工作,就可有效防止凍瘡的發生。

1. 做到保暖

對于皮膚暴露處要多加保護,出門時口罩、手套、帽子等都要上,保持最爽身舒適的狀態,還要注意鞋襪,一定要保持干燥才行。

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2. 室內使用除濕機

凍瘡多發生于0~10攝氏度的濕冷環境,剛剛也提到潮濕是凍瘡的主要病因之一,所以單單保暖還不夠,還需要防潮除濕。你看干冷的北方就幾乎沒人長凍瘡啊,而南方年年反復長凍瘡的人去到北方就再也不長了,所以濕冷才是真正的原因,必須從濕度上入手。

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南方冬季濕冷,在室內需要使用德業除濕機控制室內濕度,冬季南方比較適宜的濕度是40%上下,這是一個關節炎等風濕或者類風濕疾病患者、呼吸道疾病患者以及普通老人小孩都能接受的適宜濕度值,可以利用德業除濕機的智能控制將室內的濕度設置在這個范圍之內。這樣只要在外注意保暖、在家保持室內干爽,就不必擔心凍瘡找上門了。

3. 使用護膚霜

冬季最好使用護膚霜進行保護,受凍部位可以使用凡士林或者其他油脂類護膚品,減少熱量散失,保護皮膚。

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4. 營養的補充

平時多吃一些高熱量和富含維生素的食物,這樣能增強暴露部位對寒冷刺激的適應能力。

5. 活動與按摩

適當增加戶外活動或是在家里按摩手腳、面部和耳朵,可以增加血液循環的。另外衣服、鞋襪的大小要松緊適宜,不要過緊、過小,以免影響血液循環。

凍瘡反復?6招教你冬天怎么預防凍瘡

6. 有凍瘡體質者,可在入冬前一月增加維生素A、C、E及礦物質的食入,提高機體耐寒力。年年復發者,可在夏季開始逐步養成冷水洗臉、洗足、擦身、洗澡習慣,以提高耐寒能力,吞噬還要多吃些熱性祛寒食品,如羊肉、狗肉、鹿肉、胡椒、生姜、肉桂等。也可在凍瘡好發部位涂擦軟膏、藥水等可以防治凍瘡的藥物。

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