還在羨慕別人的大長腿嗎?梅雨季健身房走起?

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梅雨季節:每年6、7月份都會出現持續天陰有雨的氣候現象,由于正是江南梅子的成熟期,故稱其為”梅雨”,此時段便被稱作梅雨季節。梅雨季里空氣濕度大、氣溫高。暑氣盛濕氣重,很多人容易被熱感冒擊中。這時候,便需要適量得當的運動了。

何況五月六月不減肥,七月八月徒傷悲!在夏天露大腿的季節來臨之際,還藏著掖著你的肥腿嗎?減肥路上可千萬不能懈怠,千千萬萬都不能放棄運動??!

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可是梅雨季,陰雨連連,戶外運動無法開展,運動就首選健身房、家等室內環境。此時,運動量不宜過大。對于中老年人來說,微微出汗最好;對于青少年,則以全身出汗為宜。運動方式的選擇以徒手進行全身鍛煉為主,忌大強度的負荷運動。運動中,一個合適的心率可以幫助達到較佳的運動效果,保持最佳運動心率對于運動安全同樣重要。

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有人會說,健身房里都有黏膩和臭臭的汗味,摸到機械的時候都是黏糊糊、濕噠噠的,連運動的好心情都被破壞了。其實那都是因為健身房里的濕氣太重了,需要一臺德業除濕機來吸收空氣中多余的濕氣。像現在不少全國連鎖的大型健身房都已經配備了德業除濕機,走進去都沒有一點異味啊。

而且大家都知道運動出汗后,毛孔是張開的,過于潮濕的環境很容易讓濕氣入侵,這時候最容易受涼感冒,大量的細菌病毒會趁虛而入,一臺德業除濕機就顯得必不可少了。

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